زیانهکانی جگهرهکێشان و مهی خواردنهوه پێکهوه،بۆ مێشک بزانه
سودهکانی خواردنی سندی بزانه
به خواردنی سماق خۆت له شێرپهنجه دووربخهوه
نهشتهرگهریهک 32 کاتژمێر دهخایهنێت
له شارۆچکهیهکی کوردستان دوو دایک به یهک رۆژ شەش منداڵیان دهبێت
سوودهکانی خواردنی خورما به شێوهی تاک بزانه
میز ڕاگرتن: زیان و کاریگەرییەکانی ..!
خواردنی خۆخ دهبێته هۆی دابهزاندنی کێش
کەرەستەکانی دژەسکپڕی بەهەزاران ژن لەمردن رزگار دەکات
سووده گرنگهکانی گوڵهباخ بزانه
گۆڕینی خانه بنهڕهتییهکانی جهسته به خانهکانی درووستکهری ئهنسۆلین وهک چارهسهرێک بۆ شهکره
بزانه ئەگەر شەو و رۆژێک نەخەویت چی روودەدات؟
هۆکارهکانی دروست بوونی بۆنی ناخۆشی دهم بزانه
سوود و زیانهکانی خواردنی جگهر بزانه
دەست شووشتن بەئاوی سارد یان گەرم کامیان بەسوودە