سماق تامێکی خۆشی ھەیە و یه‌كێكه له ناسراوترین و باوترین جۆری تام خۆشكه‌ر كه زیاترله گه‌ل خۆراكی برژاو به‌كارده‌هێندرێت .
به هۆی بوونی ئه‌و تامه خۆشه‌ی ژماره‌یه‌كی یه‌كجار زۆر له خه‌لك ئه‌مجۆره تامخۆشكه‌ره به‌كارده‌هێنن ، سماق دەوڵەمەندە بەرەگەزە خۆراکییە دەوڵەمەند و گرنگەکان بۆ تەندروستی لەش وەک دژە ئۆکسان و کالیسیۆم و پۆتاسیۆم، سەرباری ڤیتامینە گرنگەکانی وەک ڤیتامین سی و ئەی.
وێبسایتی Plantshospital باس له چه‌ندین سوودی سماق ده‌كات كه بریتیین له ، رێژەی شەکر لەخوێندا رێک دەخات و ئەنسۆلین رێک دەخات ، هه‌روه‌ها بەسوودە و گرنگە بۆ دابەزاندنی رێژەی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش لەلەشدا و پارێزگاریکردن لەتەندروستی دڵ .
سماق زۆر به سووده بۆ رزگارکردنی لەش لەژەھرە کەڵەکەبووەکانی نێو لەش و میزت زۆر پێ دەکات كه هۆكارێكی باشه بۆرێكخستنی شه‌كره له له‌ش .
ئێسک بەھێز دەکات و دەتپارێزێ لەنەرمبونی ئێسک و شاش بون و شکانی بەھۆی بونی رێژەیەکی زۆری کالیسیۆمەوە ، هه‌روه‌ها بەھۆی زۆری دژە ئۆکسانەوە بەسوودە و دەتپارێزێ لەتوشبوون بەشێرپەنجە .
کۆمێنت (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.