ئایا زیاد به‌کارهێنانی هێدفۆن زیانبه‌خشه‌؟

سووده‌کانی  خواردنی زه‌یتوون  بزانه‌

حاڵه‌تی له‌ ناکاوی ریخۆڵه‌ کوێره‌

زیانه‌کانی به‌کارنه‌هێنانی چاویلکه‌ لایه‌ن ئه‌و که‌سانه‌ی چاویان کزه‌

چۆنیه‌تی خۆپاراستن له‌ دروست بوونی به‌رد له‌ گورچیله‌کاندا

 پێنج سوودی نوێی شووتی ئاشکرا کران

له‌ کاتی پێوه‌دانی دووپشک چیبکه‌ین؟

منداڵه‌کانتان بخه‌وێنن

تۆژینه‌وه‌یه‌ک: گۆشتی سپی رێژه‌ی کۆلیسترۆڵ له‌ خوێن به‌رزده‌کاته‌وه‌

ئەم خواردنەوانە بەسوودن بۆ رزگاربوون لە زیپکە

چۆنیەتی چارەسەری کرژبوونی پشت

له‌ جه‌ژندا خۆتان به‌دوور بگرن له‌ خواردنی سوێر و زۆرشیرین