سووده‌كانی ھێل بۆ سه‌ر ته‌ندروستی ئه‌مانه‌ی خواره‌وه ده‌بێت:
*جه‌سته ڕزگارده‌كات له‌مادده ژه‌ھراوییه‌كان، به‌وه‌ی زۆر یارمه‌تی میزكردنه‌وه ده‌دات و به‌وه‌یش گورچیله و میزه‌ڕۆ پاك ده‌كاته‌وه.
*بۆنی ناخۆشی ده‌م له‌ناو ده‌بات و چاره‌سه‌ری برینی ناو ده‌م ده‌كات.
*چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی ئه‌فله‌وه‌نزا و نه‌خۆشی سه‌رمابوون ده‌كات، ھه‌وكردنی گه‌روو و ده‌م له‌ناوده‌بات.
*كرداری ھه‌رس خێرا ده‌كات، له‌به‌رامبه‌ردا چه‌وری له‌ش ده‌توێنێته‌وه.
*به‌رگری جه‌سته چالاك ده‌كات، به‌مه‌یش له‌ش له‌نه‌خۆشییه مه‌ترسیداره‌كانی وه‌كو شێرپه‌نجه ده‌پارێزێت.
*چاره‌سه‌ری پاڵپه‌ستۆی به‌رزی خوێن ده‌كات.
*ڕێگری له‌خێرا ده‌ركه‌وتنی نیشانه‌كانی پیری ده‌كات.
*پارێزگاری له‌ته‌ندروستی پێست ده‌كات، ڕزگاری ده‌كات له ھه‌وكردن و پیسی، جوانی و گه‌شاوه‌یی پێ ده‌به‌خشێت.
سه‌رچاوه/دكتۆری ئۆنلاین
داڕشتنه‌وه‌ی/ كامران
کۆمێنت (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.