Erbil 15°C ھەینی 14 حوزەیران 20:47

سووده‌کانی ماست  و کاتی خواردنی بزانه‌

رێگره‌ له‌ توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ی كۆڵۆن
کوردستان TV
100%

چه‌ند توێژینه‌وه‌یه‌كی پزیشكی سه‌لماندوویانه‌ كه‌ خواردنی ماست سوودی زۆره‌ به‌تایبه‌تی به‌ نیو سه‌عات پێش كاتی خه‌وتن له‌ شه‌ودا.

سووده‌كانی خواردنی ماست:

1- ناهێڵێت ورگ زل ببێ و یارمه‌تی كرداری هه‌رسكردنیش ئه‌دات.

2- به‌هۆی بڕێكی زۆر كالسیۆم تێیدا ئێسك و ماسولكه‌ی مرۆڤ پته‌و ئه‌كات.

3- به‌رگری له‌ش به‌هێز ئه‌كات و پله‌ی گه‌رمی له‌ش نزمده‌كاته‌وه‌.

4- ئاستی چه‌وری له‌ش داده‌به‌زێنێت، هه‌روه‌ها په‌ستانی خوێن كه‌مده‌كاته‌وه‌.

5- رێگره‌ له‌ توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ی كۆڵۆن.

6- رێگره‌ له‌ سكچوون و توشبوون به‌ غازات.

7- باشترین خواردنه به تایبه‌ت بۆ جگه‌ره‌ كێشه‌كان ئه‌و كاته‌ی ماسته‌كه ئاوێكی زه‌ردی لێ په‌یا ئه‌بێ بیخۆیته‌وه‌ هه‌رچی نیكۆتینی جگه‌ره‌ هه‌یه‌ له‌ سنگو سییه‌كانا پاكی ئه‌كاته‌وه‌.

سه‌رچاوه‌/ دكتۆری ئۆنلاین

كوردستان تیڤی/ كامران

تەندروستی

کۆمێنت (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.

وەڵام بدەوە وەک میوان

دەتەوێت ئاگانامەکان وەربگریت؟
بمێنەوە لەگەڵ نوێترین هەواڵ و ڕووداوەکانمان.