هۆشداریی لەبارەی بەکارهێنانی هۆرمۆنی میلاتۆنین دەدرێت

كاتی تەندروست بۆ منداڵ چەندە بۆ تەماشاكردنی تەلەڤزیۆن، ئایپاد ، مۆبایل ‌

رێكخراوی تەندروستی جیهانی راگەیەنراوێك لەبارەی ڤایرۆسەكە وڵاتی چین بڵاو دەكاتەوە

دەست شووشتن بە ئاوی سارد یان گەرم كامیان بەسوودە

هەر مرۆڤێك رۆژانە پێویستە چەند گرام شەكر بخوات

چەند رێگایەك بۆ خۆپاراستن لە وەرزی زستاندا

رێنمایی پاراستنی منداڵ لەسووتاویی لەوەزری سەرمادا ‌

هۆكارەكانی تووشبوون بە مایەسیری

نەخواردنی نانی بەیانی نەخۆشیی دڵ زیاد دەكات ‌

ئەو خۆراكانەی لەوەرزی زستاندا بەسوودن ‌

هەڵامەتی ووشك چیە و نیشانەكانی كامەیە؟

ئایا ئەو پەتایەی ئێستا بڵاوبووەتەوە كۆڕۆنایە؟