له‌وه‌رزی گه‌رمادا ترێی ڕه‌ش زۆر بخۆ به‌سووده‌

ترێ ی ڕه‌ش یه‌كێكه‌ له‌به‌رهه‌می میوه‌ی وه‌رزی هاوین ، كه‌زۆر گرنگه‌ بۆ ته‌ندروستی ، چونكه‌ یارمه‌تی نوێ بوونه‌وه‌ی خانه‌كانی له‌ش ده‌دات و دوورت ده‌خاته‌وه‌ له‌ نیشانه‌كانی پیری و هیمۆگڵۆپینی خوێنش زیاد ده‌كات.

سوود و گرنگی ترێ ی ڕه‌ش :-

• ئاستی ڕێژه‌ی شه‌كر له‌خوێندا ڕێك ده‌خات .

• دوورت ده‌خاته‌وه‌ له‌ نه‌خۆشییه‌كانی دڵ .

• مێشك و بیركردنه‌وه‌ت به‌هێز ده‌كات .

• دوورت ده‌خاته‌وه‌ له‌ شێرپه‌نجه‌ی قۆڵۆن و پرۆستات و ڕه‌حم .

• دوورت ده‌خاته‌وه‌ له‌ قه‌بزی .

• خانه‌كانی پێست جوان و ساف و نوێ ده‌كاته‌وه‌.

• ڕێگری به‌رزبوونه‌وه‌ی په‌ستانی خوێن ده‌كات .

• بۆ توش بووانی كه‌م خوێنی ترێ ی ڕه‌ش زۆر گرنگه‌ ، چونكه‌ ڕێژه‌ی ئاسن به‌رز ده‌كاته‌وه‌ و هیمۆگڵۆبینی خوێن زیاد ده‌كات.

به‌ڵام ئاگاداریش بن بۆ ئه‌وانه‌ی نه‌خۆشی شه‌كره‌یان هه‌یه‌ زۆر نه‌خۆن.

سه‌رچاوه‌/ ته‌ندروستی

كوردستان تیڤی/ كامران حاجی