قه‌یسی یه‌كێكه له‌میوه به‌تامه‌كان له‌وه‌رزی هاویندا پێده‌گات چه‌ندین سودی هه‌یه و پڕه له‌مادده‌ی خۆراكی به‌سود سه‌رچاوه‌یه‌كی ده‌وڵه‌مه‌نده به فایبه‌ر، ڤیتامین، ئاسن له‌سوده هه‌ره‌گرنگه‌كانیشی ئه‌مانه:
ـ به‌سووده بۆ ماسولكه
ـ له‌توشبوون به‌شێربه‌نجه ده‌تپارێزێت.
ـ له‌توشبوون به‌قه‌بزی ده‌تپارێزێت.
ـ ته‌ندرووستی دڵ ده‌پارێزێت.
ـ خانه‌كانی له‌ش له‌ناوچون ده‌پارێزێت.
ـ یارمه‌تی سوڕی خوێن ده‌دات.
ـ بۆچاوه‌كان باشه.
ـ یارمه‌تی كرداره‌كانی له‌ش ده‌دات.
ـ سه‌رچاوه‌یه‌كی باشی ئاسنه.
ـ چاره‌سه‌ره بۆ ته‌نگه‌نه‌فه‌سی.
ـ به‌سوده بۆ پێست، له‌به‌رئه‌وه‌ی پڕیه‌تی له‌ڤیتامین.
سه‌رچاوه/ seatdyrun
كوردستان تیڤی/ كامران حاجی
کۆمێنت (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.