نیشانەكانی كەمی ڤیتامین D چین؟...

جەستەی مرۆڤ لە تیشكی خۆرەوە ڤیتامین D وەردەگرێت، بەڵام لە وەرزی زستاندا ڕۆژەكان كورتتر دەبنەوە!
لەوبارەیەوە ئیكاتێرینا یانگ، پزیشكی پسپۆڕی هەناو-ی ڕووسی، ئامۆژگاری خواردنی بڕێكی زۆر ماسی و زەیتی ماسی و خواردنە دەریاییەكان و هێلكە و كەرە و پەنیر دەكات.
هەروەها ئەو پسپۆڕە ئامۆژگاری كەمكردنەوەی ڕێژەی شەكر لە خۆراكدا دەكات، چونكە دەبێتە هۆی لاوازكردنی پرۆسەی دروستكردنی ڤیتامین دی لە لەشدا.
نیشانەكانی كەمی ڤیتامین D چین؟...
كەمی ڤیتامین D بەرگری لەش لاواز دەكات و دەبێتە هۆی تێكچوونی كاركردنی مێشك، هەروەها هەڵمژینی توخمە كانزاییەكانی پێویست بۆ ددان و ئێسكەكانی تەندروست خاو دەكاتەوە.