له نوێترین بڵاوكراوه‌كانی شاره‌زایانی بواری ته‌ندروستی له باره‌ی وه‌رزشكردن، ئاشكرای ده‌كه‌ن كه به‌هۆی وه‌رزشكردنه‌وه‌ی مرۆڤه‌كان ژیانیان ده‌پارێزن، هه‌روه‌ها ته‌مه‌نیان درێژتر ده‌بێت و ده‌بێته هۆی رێگری كردن له تووشبوون به نه‌خۆشی ژێرپه‌نجه، به‌م شێوه‌یه:
1-وەرزشکردن وادەکات کێشی لەشت تەندروست بێت و هەردوو هۆڕمۆنی ( ئەنسۆلین و ئیسترۆجین) کەمبێتەوە بەمەش ئەگەری توشبوون بە شێرپەنچەی مەمک کەمدەکاتەوە.
2- دەبێتە هۆی چالاکبونی ڕیخۆلەکان و کەمکردنەوەی قەبزی بەمەش ئەگەری توشبوون بە شێرپەنچەی کۆلۆن کەمدەکاتەوە.
3- وەرزشکردن دەبێتە هۆی بەهێزبوونی بەرگری و لەناوبردنی خانەی شێرپەنچەی.
4- وەرزشکردن دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئەو جۆرە هەوکردنانەی کە ئەگەری توشبوون بە شێرپەنچە زیاد دەکەن .
ژێده‌ر - ڕاگەیاندنی خۆپاراستنی تەندروستی سلێمانی
وه‌رزش و كاریگه‌رییه ته‌ندروستییه‌كانی له‌سه‌ر مرۆڤ
100%
کۆمێنت (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.