ڕۆژانی باران چۆن گرنگی به‌ پێستی خۆمان بده‌ین؟

ڕۆژانی باران بۆ مرۆڤ ڕه‌نگه‌ جێی نیگه‌رانی بێت به‌و پێیه‌ی گۆڕانكاری ده‌كات له‌ ڕاده‌ی شێ و ئه‌مه‌ش كاریگه‌ری ده‌بێت له‌ سه‌ر ته‌ندرووستی قژ و پێست.

بۆ پاراستنی ته‌ندرووستی پێست له‌ ڕۆژانی باران چه‌ند ڕێنماییه‌ك به‌ پێویست داده‌نرێت.

بۆ پێستی وشكی ده‌م و چاو:

به‌و گیراوانه‌ ده‌م و چاو بشۆ كه‌ سابونی تێدا نییه‌ بۆ شێداركردنی پێست

ده‌م و چاو شێدار بكه‌ به‌ كرێم

هه‌وڵ بده‌ زۆر سكراب به‌ كار نه‌هێنیت بۆ ده‌م و چاو

كه‌مێك هه‌نگوین و شیر تێكه‌ڵ بكه‌ و شه‌وانه‌ به‌ كاری بێنه‌

بۆ له‌ش:

به‌ سابونی تواوه‌ خۆت بشۆ

ئاوی شله‌تین به‌ كار بهێنه‌

لۆشن به‌ كار بهێنه‌ بۆ خۆشتن

هه‌وڵ بده‌ پێستت شێدار بكه‌یت

خۆت جوان داپۆشه‌ و با باران كاریگه‌ری نه‌بێت

بۆ پێستی چه‌ور:

لێره‌دا له‌م كاته‌دا رژێنه‌كان چه‌وری زیاتر ده‌رده‌كه‌ن، كاتێك خۆڵ و ته‌پوتۆزی به‌ سه‌ردا ده‌كه‌وێت په‌ڵه‌ی ڕه‌ش زیاتر ده‌بێت. باشتره‌ ڕۆژانه‌ ئه‌لۆی ڤێرای لێ بده‌یت

بۆ ده‌م و لێو هه‌وڵ بده‌ به‌رده‌وام شێداری بكه‌یت و ئاو زۆر بخۆیته‌وه‌

قژ:

شامپۆیه‌ك به‌ كار مه‌هێنه‌ كه‌ زیانی زۆر بێت

 خۆراكی ده‌وڵه‌مه‌د به‌ پرۆتین بخۆ

بۆ كرێش:

هه‌وڵ بده‌ له‌م وه‌رزه‌دا قژ و بێخی سه‌رت به‌ باشی بشۆ و شامپۆی تواوه‌ یان شل به‌ كار بهێنه‌

بۆ پێستی ئاسایی:

هه‌وڵ بده‌ ڕۆژانه‌ و شه‌و پێست شێدار بكه‌یت

لانیكه‌م هه‌وڵ بده‌ پێسته‌ مردووه‌كه‌ی لێبكه‌یته‌وه‌

كرێمی دژه‌ خۆر به‌ كار بهێنه‌.

سه‌رچاوه‌/ جام كوردی

كوردستان تیڤی/ كامران