چۆن خۆت له زیانه‌کانی هه‌ڵمی چێشت لێنان بۆ سه‌ر پێست ده‌پارێزیت؟
به‌م گیراوه‌یه گۆشتی زیاده‌ی سه‌ر پێستت لاببه
سووده‌کانی خه‌نه بزانه
ته‌مه‌نی گونجاوی پیاوان بۆ پشکنینی پرۆستات روونده‌کرێت
شه‌ربه‌تی پیاز له ژماره‌یک نه‌خۆشی ده‌تپارێزێت
مه‌ترسی حه‌بی (فشاری خوێن) بزانه
هه‌رگیز مه‌هێڵه منداڵی ساوا ماچ بکرێت
سیسته‌مێکی ته‌ندروست له شێرپه‌نجه‌ی مه‌مک ده‌تپارێزێت
پیاو ره‌گه‌زی منداڵ دیارده‌کات یان ئافره‌ت؟
سووده‌کانی خواردنه‌وه‌ی ئاوی گه‌رم و لیمۆ به گه‌ده‌ی خاڵی بزانه
رێنمایی بۆ ئه‌وانه‌ی تووشی نه‌خۆشی (قۆڵۆن) بوون
چۆن خۆت له هه‌ڵامه‌ت ده‌پارێزی؟
خواردنه‌وه‌ی شیر و چا به یه‌که‌وه نا ته‌ندروسته
له هه‌ولێر یادی رۆژی جیهانی ده‌ستشوشتندا کراییه‌وه
باشترین خواردن بۆ منداڵی سه‌روو 6 مانگ
