یەکێک لەو سەوزانەی کە لە ئامادەکردنی خواردندا بەکاردەهێنرێت، یاخود پێوەی دەخورێت، “بیبەری تون ه “ کە دەبێتەهۆی پێدانی تامێکی تیژ بە خواردنەکان، جگەلەوەی سوودێکی ناوازەی هەیە و تەمەنت درێژ دەکات.
له هه‌والێكی " yawmiyati " هاتووه بیبەری تون دەوڵەمەندە بە بەهای خۆراکی بەسوود وەک ڤیتامین جی و ئەی و کەی یەک و بی شەش، پۆتاسیۆم و ماددەی دژەئۆکسان، هەربۆیە رێگری لە سه‌رهه‌ڵدانی کۆمەڵێک نەخۆشی مەترسیدار دەکات .
ئه‌م جۆره له بیبه‌ر لە بەرزبوونەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵی خوێن، یان پەستانی خوێن دەتپارێزێت، کە راستەوخۆ کاریگەری لەسەر دڵ هەیە و ئەگەری هەیە ببێتەهۆی جەڵتە یان سەکتەی مێشک.
بیبه‌ری تون رێگا لە سوتاندنەوەی گەدە دەگرێت و ئامێری هەرس دەپارێزێت و یاریدەی سوتاندنی کالۆری لەش دەدات ، هه‌روه‌ها بەرگری لەش دژی نەخۆشیەکانی شێرپەنجە بەهێزدەکات .
ئه‌م سه‌وزه‌یه یاریدەی هاوسەنگی راگرتنی چالاکیەکان ئەنسۆلین دەدات، کە هۆکارە بۆ تووشبوون بە شەکرە و لە تووشبوون بە هەوکردنی لەش ومیکرۆبەکان دەتپارێزێت.
کۆمەڵێک پزیشکی پسپۆڕ لە زانکۆی هارڤاردی ئه‌مریكی هه‌لساون به ئه‌نجامدانی توێژینه‌وه‌یه‌ك ئەنجامدەدەن لەسەر کاریگەریەکانی بیبەری تون، لەنێوانی 480 هەزار کەس کە تەمەنیان لەنێوان 30-80 ساڵیدا ، له ئه‌نجامدا بۆیان ده‌ركه‌وتووه كه ئه‌مجۆره له بیبه‌ر دەبێتە هۆی درێژکردنی تەمەن، چونکە لە نەخۆشیە مەترسیدارەکان دەتپارێزێت.
کۆمێنت (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.