Erbil 21°C پێنجشەممە 21 تشرینی دووەم 16:30

هەرگیز ئەم خۆراكانە لەگەڵ پرتەقاڵ و ترشەمەنییەكان مەخۆ

کوردستان TV
100%

هەندێ جۆر لە خواردن و خواردنەوە هەیە هەرگیز نابێت لەگەڵ پرتەقاڵ و ترشەمەنییەكان بەشێوەیەكی گشتی بخورێتەوە، چونكە نەك سوودەكەی نامێنێت، بەڵكو دەبێتە هۆكاری زیانگەیاندن بە لەش.

ئەو جۆرە خۆراكانەی كە نابێت لەگەڵ پرتەقاڵ و ترشەمەنییەكان بخورێنەوە بریتین لە:-

شیر

خواردنی شیر لەگەڵ پرتەقاڵ و ترشەمەنییەكان دەبێتە هۆی سوتانەوە و تێكچوونی گەدە، چونكە ترشەمەنییەكان لەگەڵ پرۆتینی شیر كار لێك دەكەن و دەبنە هۆكاری ئاوسانی گەدە.

تەماتە

تەماتە و پەرتەقاڵ رێژەیەكی زۆر لە ڤیتامین سییان تێدایە، بەڵام خواردنەوەی هەردووكیان بەیەكەوە دەبێتە ئاڵۆزبوون و تێكچوونی گەدە.

ماست

هاوشێوەی شیر، خواردنی ماست و پرتەقاڵ دەبێتە هۆكاری ئاوسانی گەدە.

مۆز

هەرگیز مۆز و پرتەقاڵ بەیەكەوە نەخۆیت، چونكە دەبێتە تێكچووی گەدە و ریخۆڵە بەتایبەت لەو كەسانەی كێشەی گەدەیان هەیە.

پاقلەمەنییەكان

خواردنی پرتەقاڵ و پاقلەمەنییەكان دەبێتە هۆكاری ئاوسان و كێشەكانی هەرسكردن.

خواردنە گەرمەكان

خواردنی گەرم لەگەڵ پرتەقاڵ بەیەكەوە دەبێتە هۆكاری دروستبوونی كێشەی گەدە و ریخۆڵە.

پەنیر

خواردنی پەنیر و پرتەقاڵ و ترشەمەنییەكان بەگشتی دەبێتە هۆكاری خاوی كرداری هەرس.

كافایین

خواردنی قاوە و چا لەگەڵ پرتەقاڵ دەبێتە هۆكاری دروستبوونی كێشەی گەدە.

 

تەندروستی

کۆمێنت (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.

وەڵام بدەوە وەک میوان

دەتەوێت ئاگانامەکان وەربگریت؟
بمێنەوە لەگەڵ نوێترین هەواڵ و ڕووداوەکانمان.