Erbil 40°C شەممە 13 ئاب 12:04

ئەم ڕەفتارانە تەندروستی جگەرت دەخاتە مەترسییەوە

کوردستان TV
100%


ئەگەر ئەتەوێت (جگەر)ت بە سەلامەتی بمێنێتەوە هەندێك ڕەفتارو خو هەیە تەنها بە خۆپاراستن و دوركەوتنەوە لێیان دەتوانیت جگەرت بپارێزیت وە بەپێچەوانەشەوە، ئەوانیش:

1-درەنگ نوستن‌ و درەنگ لەخەو هەستان.
2-میزنەكردن لەبەیانیان.
3-زۆر خواردن.
4-نەخواردنی‌ نانی‌ بەیانی.‌
5-بەكارهێنانی‌ دەرمان بەرێژەیەكی‌ زۆر.
6-بەكارهێنانی‌ مادە پارێزەرەكان ‌ومادەی‌ زیادكراو بۆ خواردن وەك ڕەنگ و تام و ماددە كیمیاویەكانی پاراستنی خۆراك لە تێكچوون ‌و شیرینكەری‌ ناسروشتی‌.
7-بەكارهێنانی‌ رۆنی‌ چێشتلێنانی‌ ناتەندروست واتە رۆنێك چەند جارێك خواردنی‌ پێ سور كرابێتەوە. 
8- زۆر خواردنەوەی ماددە كحولیەكان.
9- هەڵنەگرتنی‌ سەوزە بەكوڵاوی‌ یاخود بەكالی،‌ بەڵكو باشتر وایە بە شێوەی‌ فرێشی‌ بەكاربهێنرێت.

ڕاگەیاندنی تەندروستی سلێمانی
 

تەندروستی

کۆمێنت (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.

وەڵام بدەوە وەک میوان

دەتەوێت ئاگانامەکان وەربگریت؟
بمێنەوە لەگەڵ نوێترین هەواڵ و ڕووداوەکانمان.