Erbil 39°C دووشەممە 04 تەمووز 12:58

لە کاتی تووشبوونت بە نەخۆشی کۆلێرا بەم ڕێگەیانە چارەسەری خۆت بکە

کوردستان TV
100%

بەڕێوەبەرایەتی تەندروستی هەولێر ئەمڕۆ یەکشەممە 19ـی 06ـی 2022 ڕێنمایی سەبارەت بە خۆپاراستن و چارەسەرکردن لە نەخۆشی کۆلێرا بڵاوکردەوە.

لە ڕاگەیەنراوێکدا بەڕێوەبەرایەتییەکە چەند ڕێنماییەکی بۆ خۆپاراستن لە سکچوونی توند (کۆلێرا) و چارەسەرکردنی بڵاوکردۆتەوە کە ئەمانەن:-

1- ئەم ماوەیە خواردنی دەرەوە، خۆراكی سەردانەپۆشراو بەكارمەهێنە تاوەکو دەتوانیت ژەمی نانخواردنت لە ماڵەوە بێت.

2- پێش نانخواردن و پاش چوونە توالێت، بە ئاو و سابوون بۆ ماوەی 20 چركە دەستەكانت بشۆ.

3- دوور بكەرەوە لە بەكارهێنانی ئاوی بەلووعە، بەڵكو ئاوی ئامادەكراو و کوڵێنراو بۆ خواردنەوە بەكاربهێنە، ( ئامادەكردنی خواردن، ددان شووشتن و قاپ شووشتن).

4- هەتا دەتوانیت لەم كاتەدا خواردنی دەریایی وەک ماسی مەخۆ، ئەو خواردنانەشی لە ماڵەوە ئامادەی دەكەیت وەك گۆشت، بەشێوەیەكی باش بکوڵێنرێت و بەگەرمی بخورێن.

5- بۆ ماوەیەكی كاتی خۆت لە مەلەکردن لەناو مەلەوانگە و چەمەكان بپارێزە.

6- لە كاتی سكچوون و ڕشانەوە گیراوەی Rice_based ORS بەكاربهێنە، هەر كیسێک بخەرە ناو لیترێک ئاوی كوڵێندراو و لەدوای هەموو سكچوونێک، پەرداخێكی لێ بخۆرەوە تاوەکو قەرەبووی ئەو كانزا و ڤیتامینانەت بۆ بكاتەوە كە لێت ڕۆیشتووە.

 7- ئەگەر گیراوەی ORS بەردەست نەبوو، دەتوانیت نیو كەوچكی چا (خوێ) لەگەڵ شەش كەوچكی چا (شەكر) بخەیتە ناو لیترێک ئاوی كوڵێندراو و گیراوەیەكی لێ دروست بكەیت. لە پاش هەر سكچوون و ڕشانەوەیەك پەرداخێكی لێ بخۆرەوە.

8- ئەگەر سكچوون و ڕشانەوەكەت لە ڕادەبەدەر بوو، بەجۆرێک توانای خواردن و خواردنەوەت نەما و تەواو شەكەت بوویت، باشترە لە ماوەی 24 کاتژمێر سەردانی نزیکترین دەزگای تەندروستی بكەی بە مەبەستی ئەنجامدانی پشکنین لەگەڵ پزیشكی تایبەتمەند.

کوردستان تەندروستی

کۆمێنت (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک نەکراوە.

وەڵام بدەوە وەک میوان

دەتەوێت ئاگانامەکان وەربگریت؟
بمێنەوە لەگەڵ نوێترین هەواڵ و ڕووداوەکانمان.