به‌ڤیدیۆ..‌شێواز‌ی و‌‌ه‌شاندن و كۆكردنه‌وه‌ی پرته‌قاڵ له‌ ئیسپانیا ببینه‌

وه‌كو زانراوه‌ پرتقاڵ ، میوه‌یه‌كی زۆر خۆش و به‌تام و به‌سووده‌ ، زۆرێك له‌ خه‌ڵكی حه‌ز به‌ خواردنی ده‌كه‌ن .


پرتقاڵ یه‌كێكه‌ له‌ سه‌رچاوه‌كانی ڤیتامین "سی" جه‌سته‌ی مرۆڤ پێویستی به‌ خواردنی پرتقاڵ هه‌یه‌ به‌تایبه‌تی له‌ وه‌رزی زستان له‌ هه‌مان كاتیشدا پرتقاڵ بۆ دابه‌زینی رێژه‌ی كۆلیسترۆل له‌ خوێن به‌سووده‌. 


ئێستا وه‌رزی وه‌شاندن و كۆكردنه‌وه‌ی پرته‌قاڵی سه‌ر شه‌قامه‌كانی شاری ڤالێنسیای ئیسپانیایه‌ ، وه‌كو له‌ گرته‌ ڤیدیۆییه‌كه‌ دیاره‌  به‌شێوازێكی پێشكه‌وتوو له‌رێگه‌ی ئامێرێكی  تایبه‌ت، پرتقاڵه‌كان  لێده‌كرێته‌وه‌.


وه‌گێران و دارشتنه‌وه‌ی - كامران