گرفتەكانی خەوزڕان

خەوزڕان هۆكارە بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەكانی دڵ و زیادبوونی كێشی لەش

ئا:شەهلا رەشید
زیان بە تەندروستیی لەش دەگەیەنێت، ئەگەر بەردەوامبێت پێویستی بە چارەسەری پزیشكی دەبێت.

خەوزڕان هۆكارە بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەكانی دڵ و زیادبوونی كێشی لەش و نەخۆشییەكانی شەكرە بەتایبەت لە جۆری دووەم لەگەڵ خەمۆكی، سێ هۆكار هەیە دەبێتە هۆی خەوزڕان.

بیركردنەوەی زۆر، گرفتی خەو دروست دەكات و هۆكارە بۆ كەمخەوی، بیركردنەوە لە بابەتی خەماوی و گرفتە ئابورییەكان و كار یا دووگیانی و پەیوەندیی سۆزداریی هۆكارە بۆ خەوزڕان، باشترین چارەسەر گۆڕینی رەفتارەكانی ژیانە.


پرخەپرخ، كاریگەریی لەسەر جۆری نوستن دەبێت، بەپێی سەرژمێرییەك لە %٤٠ی پیاوان و لە %٢٤ی ئافرەتان لەكاتی خەودا دەپرخێنن.

گرفتەكانی تەنگەنەفەسی، بەهۆی باش نەگەیشتنی هەوا بۆ مێشك و بۆرییەكانی هەناسە پرخە و تەنگەنەفەسی ڕوودەدات، لە ئەنجامدا كەسەكە بەخەبەردێت و خەوی لێناكەوێتەوە

بابه‌ته‌ پەیوەندیداره‌كان

نوێترین ڤیدیۆ

COVID-19
تووشبووان
104,964
گیان له‌ده‌ستدان
3,436
چاکبوونەوە
85,814
تووشبووان
607,587
گیان له‌ده‌ستدان
12,935
چاکبوونەوە
567,898
تووشبوون
94,572,376
گیان له‌ده‌ستدان
2,023,325
چاکبوونەوە
67,524,766