پێنج سوودی په‌لكی لیمۆ بزانه‌

سوودی ده‌بێت بۆ سپی كردنه‌وه‌ی ددانه‌كانت

لیمۆ، وه‌كو میوه‌یه‌كی سیحری وایه‌ پزیشكان زۆر ئامۆژگاریمان ده‌كه‌ن بیخۆین، ته‌نانه‌ت باسی ئه‌وه‌شیان كردووه‌ كه‌ په‌لكه‌كه‌ی زۆر سوودی هه‌یه‌، وه‌ك ئه‌مانه‌ی لای خواره‌وه‌.

 

1. بیده‌ له‌ ژێر باڵه‌كانت سوودی ده‌بێت بۆ نه‌هێشتنی بۆنی ئاره‌ق له‌و جێگه‌یه‌دا.

 

2. بیده‌ له‌و شوێنانه‌ی كه‌ ڕه‌ش بوون وه‌ك ئه‌نیشك و ئه‌ژنۆكان.

 

3. بیده‌ له‌ ده‌موچاوت و ماوه‌یه‌ك مه‌ساجی پێبكه‌ سوودی هه‌یه‌ بۆ لابردنی پێسته‌ مردووه‌كان له‌ پێستداو هه‌روه‌ها له‌ وشك بوونه‌وه‌ی پێست ده‌تپارێزێت.

 

4. بیخشینه‌ له‌ ددانه‌كانت سوودی ده‌بێت بۆ سپی كردنه‌وه‌یان.

 

5. كاتێك سیرو پیاز قاش ده‌كه‌یت و بۆنی ده‌سته‌كانی ناخۆش ده‌بن ئه‌م لیمۆیه‌ی لێبده‌ ئه‌و بۆنه‌ ناخۆشه‌ی ناهێڵێت.

ژێده‌ر: xwakurk  

بابه‌ته‌ پەیوەندیداره‌كان

نوێترین ڤیدیۆ

COVID-19
تووشبوون
20,104,418
گیان له‌ده‌ستدان
735,305
چاکبوونەوە
12,951,647
تووشبووان
17,039
گیان له‌ده‌ستدان
640
چاکبوونەوە
10,143
تووشبووان
153,599
گیان له‌ده‌ستدان
5,464
چاکبوونەوە
109,790