پێنج لە سووده‌ ته‌ندروستییه‌كانی ترێ بزانە

ڕۆڵی هه‌یه‌ له‌ چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی ڕه‌بۆو

سووده‌ ته‌ندروستییه‌كانی ترێ گه‌لێك زۆرن بۆ له‌شی مرۆڤ و هه‌ر ڕه‌نگه‌و جۆرێك له‌ ترێ تایبه‌تمه‌ندی و كه‌ڵكی جیاوازی هه‌یه‌، كه‌ گرنگترینیان ئه‌مانه‌ن:

1-پاراستنی ته‌ندروستی دڵ: له‌گه‌ڵ ڕێگریكردن له‌ جه‌ڵته‌ی دڵ و مێشك و نه‌خۆشی ته‌سكبوونه‌وه‌ی خوێنبه‌ره‌كان.

2-یارمه‌تی دابه‌زینی كولیسترۆڵی خراپ له‌ خوێن و پاككردنه‌وه‌ی جگه‌ر له‌ مادده‌ ژه‌هراوییه‌كان.

3-ڕۆڵی هه‌یه‌ له‌ چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی ڕه‌بۆو نه‌خۆشییه‌كانی كۆئه‌ندامی هه‌ناسه‌.

4-خۆپاراستن له‌ شێرپه‌نجه‌ چونكه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ مادده‌ی ڤلاڤینویدو دژه‌ئۆكسانه‌كانی تر.

5-به‌هێزكردنی مووه‌كانی قژو پاراستن له‌ سپیبوون و هه‌ڵوه‌رینی قژ.
ژێده‌ر/ xwakurk

بابه‌ته‌ پەیوەندیداره‌كان

نوێترین ڤیدیۆ

COVID-19
تووشبوون
18,834,716
گیان له‌ده‌ستدان
707,158
چاکبوونەوە
12,024,636
تووشبووان
15,500
گیان له‌ده‌ستدان
586
چاکبوونەوە
9,551
تووشبووان
137,556
گیان له‌ده‌ستدان
5,094
چاکبوونەوە
98,442