بۆ ته‌ندروستییه‌كی باشتر خواردنی فستق له‌یاد مه‌كه‌

رێگری ده‌كات له‌ توشبوون به‌ جه‌ڵته‌ی مێشك

فستق یه‌كێكه‌ له‌ خواردنه‌ گرنگه‌كان، كه‌ له‌ كۆمه‌ڵی قیتامین و مادده‌ی گرنگ پێكهاتووه‌، سوودی گرنگی هه‌یه‌ بۆ ته‌ندروستی.

 

گرنگه‌ رۆژانه گرنگی به‌ خواردنی فستق بدرێت، چونكه فستق ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ چه‌ندین ڤیتامین و مادده‌ی گرنگ هه‌یه‌، كه‌ سوودی گرنگی هه‌یه‌ بۆ ته‌ندروستی له‌ش، سووده‌ گرنگه‌كانی فستق بۆ ته‌ندروستی بریتیه‌ له‌.

 

خواردنی فستق بۆ ته‌ندروستی گورچیله‌كان باشه‌ رێگری ده‌كات له‌ دروستبوونی به‌ردی گورچیله‌، هه‌روه‌ها فستق بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ باشه‌ كه‌ نه‌خۆشی شه‌كره‌یان هه‌یه‌، چونكه رێژه‌ی شه‌كری خوێن داده‌به‌زێنێت.

 

خانمان ده‌بێت گرنگی به‌ خواردنی فستق بده‌ن، چونكه‌ ئه‌ندامی زاوزێی خانمان له‌ نه‌خۆشی ده‌پارێزێت، هه‌روه‌ها سوڕی خوێن چالاك ده‌كات و رێگری ده‌كات له‌ توشبوون به‌ جه‌ڵته‌ی مێشك.

سه‌رچاوه‌/ زاری كرمانجی

كوردستان تیڤی/ كامران

بابه‌ته‌ پەیوەندیداره‌كان

نوێترین ڤیدیۆ

COVID-19
تووشبوون
18,834,716
گیان له‌ده‌ستدان
707,158
چاکبوونەوە
12,024,636
تووشبووان
15,500
گیان له‌ده‌ستدان
586
چاکبوونەوە
9,551
تووشبووان
137,556
گیان له‌ده‌ستدان
5,094
چاکبوونەوە
98,442