گۆشتیش كۆلیستڕۆل كه‌م ده‌كاته‌وه‌

سنوورێك بۆ زیانه‌كان و رێژه‌ی چه‌ورییه‌ تێره‌كان داده‌نێت

لێكۆڵینه‌وه‌یه‌ك ده‌ریخستووه‌ كه‌ باشترین سیسته‌می خۆراكی ته‌ندروست بۆ كه‌مكردنه‌وه‌ی ئاستی كۆلیستڕۆل له‌ناو خوێندا، بریتییه‌ له‌ گۆشتی مانگای بێ چه‌وری.

به‌ پێی لێكۆڵینه‌وه‌كه‌ ڕۆژانه‌ خواردنی پارچه‌یه‌كی 100 تا 150 گرامی، یان زیاتر له‌ گۆشتی مانگای بێ چه‌وری، ده‌كرێت یارمه‌تی كه‌مكردنه‌وه‌ی ئاستی كۆلیستڕۆل بدات، نه‌ك زیادكردنی رێژه‌كه‌ی، كه‌ پێشتر ڕاگه‌یاندرابوو.

هه‌روه‌ها خواردنی گۆشتی مانگای بێ چه‌وری به‌بێ به‌كارهێنانی مادده‌ی چه‌وری له‌گه‌ڵ پابه‌ندبوون به‌ سیسته‌می خۆراكی ته‌ندروست و دژی كۆلیستڕۆڵ، سنوورێك بۆ زیانه‌كان و رێژه‌ی چه‌ورییه‌ تێره‌كان داده‌نێت.

سه‌رچاوه‌/ زاری كرمانجی

كوردستان تیڤی/ كامران