باشترین چاره‌سه‌ری سروشتی بۆ مایه‌سیری بزانه‌

كه‌سی تووشبوو به‌و نه‌خۆشییه‌ پێویسته‌ چه‌ند جارێك ئه‌و كرداره‌ دووباره‌ بكاته‌وه‌

مایه‌سیری بریتیه‌ له‌ هه‌وكردنی ده‌ماره‌كانی خوێن له‌ كۆمدا كه‌ خانمان و پیاوان ڕووبه‌ڕووی ئه‌م گرفته‌ ده‌بنه‌وه‌، باشترین چاره‌سه‌ریش بۆ مایه‌سیری توێكڵی مۆزه‌.

مایه‌سیری یه‌كێكه‌ له‌و نه‌خۆشیانه‌ی كه‌ زۆر كه‌س تووشی ده‌بێت، ئه‌و كه‌سانه‌ی كه‌ توشی ئه‌و نه‌خۆشیه‌ش ده‌بن ده‌یانه‌وێت به‌ ئاسانترین شێوه‌ چاره‌سه‌ری بكه‌ن، باشترین چاره‌سه‌ریش به‌كارهێنانی توێكڵی مۆزه‌ كه‌ ڕزگارت ده‌كات له‌ مایه‌سیری.

چۆنیه‌تی به‌كارهێنانه‌كه‌شی به‌م شێوه‌یه‌یه‌:

توێكڵی مۆزه‌كه‌ بۆ ماوه‌ی شه‌و و ڕۆژێك ده‌خرێته‌ سه‌ر كۆم، كه‌سی تووشبوو به‌و نه‌خۆشییه‌ پێویسته‌ چه‌ند جارێك ئه‌و كرداره‌ دووباره‌ بكاته‌وه‌ تا ئه‌و كاته‌ی كاریگه‌رییه‌كانی ده‌رده‌كه‌وێت و نه‌خۆشه‌كه‌ هه‌ست به‌ باشبوون ده‌كات و ئازاری نامێنێت.

سه‌رچاوه‌/ دكتۆری خۆت به‌