ڕێگایەكی باش بۆ دابەزاندنی کێش..!

هەمیشە ئەو کەسانەی کێشی زیادیان هەیە بەدوای رێگەیەکدا دەگەڕێن تاوەکو کێشیان دابەزێت و لەش و لارێکی جوانیان هەبێت.

لێکۆلینەوە تەندروستیەکانی  ووڵاتی ئەمریکا دەریان خستووە باشترین وەرزش بۆ سوتاندنی چەوری لەش و دابەزاندنی کێش (پەتپەتێنە)، هەربۆیە دەرکەوتووە کە تەنها یەک کاژێِر پەتپەتێن بڕی 570 کالۆری لە جەستە دەسوتێنێت.

لەگەڵ ئەوەی وەرزشێکی ئاسانە بەڵام بەرامبەرە بە 10 کیلۆمەتر لە کاژێرێکدا، بۆیە ئامۆژگاری پسپۆران بۆ کەسانی قەڵەو ئەوەیە کە لەگەڵ خۆراکی تەندروست ڕۆژانە کاتژمێرێک پەتپەتێن ئەنجام بدەن.


ژێده‌ر- تەندروستی سلێمانی