پێنج سوودی په‌لكی لیمۆ بزانه‌

سوودی ده‌بێت بۆ سپی كردنه‌وه‌ی ددانه‌كانت

لیمۆ، وه‌كو میوه‌یه‌كی سیحری وایه‌ پزیشكان زۆر ئامۆژگاریمان ده‌كه‌ن بیخۆین، ته‌نانه‌ت باسی ئه‌وه‌شیان كردووه‌ كه‌ په‌لكه‌كه‌ی زۆر سوودی هه‌یه‌، وه‌ك ئه‌مانه‌ی لای خواره‌وه‌.

 

1. بیده‌ له‌ ژێر باڵه‌كانت سوودی ده‌بێت بۆ نه‌هێشتنی بۆنی ئاره‌ق له‌و جێگه‌یه‌دا.

 

2. بیده‌ له‌و شوێنانه‌ی كه‌ ڕه‌ش بوون وه‌ك ئه‌نیشك و ئه‌ژنۆكان.

 

3. بیده‌ له‌ ده‌موچاوت و ماوه‌یه‌ك مه‌ساجی پێبكه‌ سوودی هه‌یه‌ بۆ لابردنی پێسته‌ مردووه‌كان له‌ پێستداو هه‌روه‌ها له‌ وشك بوونه‌وه‌ی پێست ده‌تپارێزێت.

 

4. بیخشینه‌ له‌ ددانه‌كانت سوودی ده‌بێت بۆ سپی كردنه‌وه‌یان.

 

5. كاتێك سیرو پیاز قاش ده‌كه‌یت و بۆنی ده‌سته‌كانی ناخۆش ده‌بن ئه‌م لیمۆیه‌ی لێبده‌ ئه‌و بۆنه‌ ناخۆشه‌ی ناهێڵێت.

ژێده‌ر: xwakurk  

بابه‌ته‌ پەیوەندیداره‌كان

نوێترین ڤیدیۆ

COVID-19
تووشبوون
18,834,716
گیان له‌ده‌ستدان
707,158
چاکبوونەوە
12,024,636
تووشبووان
15,500
گیان له‌ده‌ستدان
586
چاکبوونەوە
9,551
تووشبووان
137,556
گیان له‌ده‌ستدان
5,094
چاکبوونەوە
98,442