سووده‌كانی خواردنه‌وه‌ی ئاوی گه‌رم و لیمۆ به‌ گه‌ده‌ی خاڵی بزانه‌

هه‌رس كردن ڕێكده‌خات

به‌ گوێره‌ی ماڵپه‌ڕیDWڕۆژانه‌ خواردنه‌وه‌ی ئاوی گه‌رم و لیمۆ پێش نان خواردن، كۆمه‌ڵێك سوود به‌ جه‌سته‌ ده‌به‌خشێت له‌ دیارترینیان باشكردنی كاری كۆئه‌ندامی هه‌رسه‌.

ده‌توانن ڕۆژانه‌ دووجار ئاوی گه‌رم و لیمۆ بخۆنه‌وه‌، جارێك پێش نانی به‌یانی و جارێك له‌ ئێواراندا.

سووده‌كانی خواردنه‌وه‌ی ئاوی گه‌رم و لیمۆ پێش نانی به‌یانی:

- ئاوی گه‌رم و لیمۆ كرداری هه‌رس كردن ڕێكده‌خات، و كاری گه‌ده‌ و ئه‌ندامه‌كانی هه‌ناو باشتر ده‌كات، و جگه‌ر پاك ده‌كاته‌وه‌.

- لیمۆ بڕێكی زۆر له‌ ڤیتامین C تێدایه‌ كه‌ سیستمی به‌رگری له‌ش به‌هێز ده‌كات.

- ئاو و لیمۆ بڕێكی زۆر پۆتاسیۆمیان تێدایه‌ كه‌ په‌ستانی خوێن ڕێكده‌خه‌ن.

- مێشك ده‌حه‌وێنێته‌وه‌ و خه‌مۆكی كه‌مده‌كاته‌وه‌.

- لیمۆ یارمه‌تی كه‌مكردنه‌وه‌ی ئازاری ڕۆماتیزم و هه‌وكردنی جومگه‌كان ده‌دات.

- خواردنی ئاوی گه‌رم و لیمۆ پێش نانی به‌یانی گه‌ده‌ پاك ده‌كاته‌وه‌ له‌ به‌كتریا و ژه‌هره‌كان.

- كاری كۆئه‌ندامی هه‌ناسه‌ باشتر ده‌كات، به‌تایبه‌ت له‌ ئه‌و كه‌سانه‌دا كه‌ نه‌خۆشی ڕه‌بوویان هه‌یه‌.

- ئاوی گه‌رم و لیمۆ وه‌ك چاره‌سه‌ێكه‌ بۆ تووشبووان به‌ ئه‌نفله‌وه‌نزا

سه‌رچاوه‌/ دكتۆر ئۆنڵاین

كوردستان تیڤی/ كامران