پزشکان نسبت به مسواک زدن پس از خوردن غذاهای اسيدى هشدار می‌دهند

دندانپزشکان سوئدی در مورد یک عادت رایج که می‌تواند به طور جدی به مینای دندان آسیب برساند، به خصوص پس از مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن غذا یا نوشیدن اسیدى، اشتباهی که بسیاری از مردم هر روز بدون درک خطرات آن مرتکب می‌شوند، هشدار داده‌اند. به گفته بیورن کلینگه، پزشک سوئدی، مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن غلات یا نوشابه یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا ممکن است باعث گرفتگی مینای دندان شود، زیرا دندان‌ها تحت تأثیر اسیدیته نرم‌تر می‌شوند. کلینگه به TV4 گفت: "اسیدها سطح بیرونی مینای دندان را تضعیف می‌کنند، بنابراین مسواک زدن بلافاصله پس از آن روند خوردگی را تسریع می‌کند." او گفت: برخی از جوانان به شدت در معرض اسیدها هستند، مانند قرار دادن یک برش لیمو یا پرتقال روی دندان‌ها و مکیدن آنها. او این کار را برای دندان‌ها مخرب توصیف کرد. پلتفرم مراقبت‌های بهداشتی سوئد 1177 از این هشدار حمایت می‌کند و مجدداً تأکید می‌کند که صبر کردن یک ساعت پس از خوردن چیزی اسیدی، امن‌ترین گزینه است، زیرا مینای دندان برای بازگشت به سختی طبیعی خود به زمان نیاز دارد. ۱۱۷۷ همچنین نکات زیر را پیشنهاد می‌کند: فقط1 تا 2 سانتی‌متر خمیردندان روی مسواک قرار دهید. برخلاف تصور رایج در رسانه‌های اجتماعی، بعد از صبحانه مسواک بزنید، نه قبل از صبحانه. از مصرف بیش از حد سیگار الکترونیکی و تنباکو خودداری کنید، زیرا تأثیر بدی بر لثه‌ها و دندان‌ها دارند. چگونه هنگام خوردن غذاهای اسیدی از دندان‌های خود محافظت می‌کنید؟ اثر اسیدیته را می‌توان با موارد زیر کاهش داد: بعد از غذا خوردن دهان خود را با آب بشویید. محصولات غنی از کلسیم مانند شیر یا پنیر بخورید که به متعادل کردن محیط دهان و کاهش خطر گرفتگی کمک می‌کند. کارشناسان ادعا می‌کنند که این روش‌های ساده ممکن است از مشکلات طولانی مدت سلامت دندان جلوگیری کرده و استحکام مینای دندان و کیفیت لبخند را حفظ کنند.