اثرات مخرب نور مصنوعی در شب بر سلامت!

نور مصنوعی در شب فراتر از اختلال در خواب عمل می‌کند و می‌تواند ریتم‌های طبیعی بدن را مختل کند و به طور منفی بر ایمنی، متابولیسم و تنظیم خلق و خو تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان می‌دهد که نور شبانه می‌تواند پاسخ‌های ایمنی را مختل کند، باعث التهاب عصبی شود، در فرایندهای متابولیک تداخل ایجاد کند و خلق و خو را تغییر دهد. اختلال در ریتم‌های شبانه‌روزی، که در طول میلیون‌ها سال تکامل یافته‌اند تا با چرخه‌های طبیعی نور-تاریکی هماهنگ شوند، اثرات عمیقی بر فرایندهای فیزیولوژیکی دارد. تحقیقات بر درک اینکه کدام طول موج‌های نور مخرب‌تر هستند، سرعت بهبودی بدن پس از قرار گرفتن در معرض مزمن نور چقدر است و سهم زمان روز به عنوان یک متغیر بیولوژیکی، تمرکز دارد.