با نشستن در سکوت مطلق، مغزت شروع به ساختن سلول‌های جدید می کند!

دانشمندان با بررسی موش‌هایی که در معرض محیط‌هایی با صداهای متفاوت از جمله نویز سفید، موسیقی موتسارت، صداهای توله‌ها و سکوت کامل قرار گرفتند، به کشفی شگفت‌انگیز رسیدند. تنها سکوت کامل بود که باعث رشد قابل توجه سلول‌های عصبی جدید در ناحیه هیپوکامپ مغز شد؛ بخشی که مستقیماً با حافظه، یادگیری و احساسات در ارتباط است. در کمال تعجب، حتی موسیقی کلاسیک که به‌طور سنتی با بهبود عملکرد شناختی پیوند خورده، نتوانست به اندازه سکوت موثر واقع شود. سکوتی که اغلب آن را خالی، بی‌فایده یا حتی نگران‌کننده می‌پنداریم، در واقع بستری عمیق برای بازسازی مغز است.