چرا تنهایی برای شما مفید است؟

کیفیت تنهایی، که با قطع ارتباط عمدی و تفکر در خود تعریف می‌شود، نه تنها ضرری ندارد بلکه مفید است.
استفاده از رسانه‌های اجتماعی، تنهایی واقعی را تضعیف می‌کند. بازتعریف تنهایی واقعی به عنوان "زمان من" و غلبه بر انگ‌های اجتماعی برای باز کردن اثرات مثبت آن و دستیابی به تعادل بین ارتباط اجتماعی و بهزیستی درونی بسیار مهم است.