تنهایی موجب افسردگی و افزایش وزن می شود!

زمانی که تنها هستید بیشتر به وزن اضافه می‌کنید. چون ممکن است برای تسکین خود بیش از حد معمول یا غذاهای ناسالم بخورید، یا ممکن است تمرینات خود را متوقف کنید. این می تواند احساس بدتری نسبت به خودتان داشته باشد و همچنین ممکن است احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری قلبی را افزایش دهد. بنابراین اگر وزن شما در حال افزایش است. تنهایی شدید روی بدن شما و همچنین ذهن شما تاثیر می گذارد. اگر تنها هستید، ممکن است نسبت به زندگی خود احساس بدی داشته باشید و افسرده شوید و افسردگی می تواند منزوی کننده باشد، بنابراین شما شروع به احساس بدتری می کنید. اگر علائمی دارید که شدید هستند یا بیش از دو هفته طول می کشند؛ از جمله احساس ناراحتی یا ناامیدی، علاقه کمتر به چیزهایی که معمولاً از آنها لذت می برید، انرژی کم، مشکلات خواب یا تغییرات اشتها، از یک مشاور یا پزشک خود کمک بگیرید.