بهترین زمان ورزش حدود 1 ساعت بعد از افطار است و با فعالیت فیزیکی و ورزش، قندخون کاهش می‌یابد و فرد روزه‌دار که به علت گرسنگی قندخون پایینی دارد، اگر قبل از افطار فعالیت کند، افت قندی بیشتری پیدا می‌کند. در ماه رمضان افراد باید جهت سلامت قلبی عروقی و حفظ سلامت بدن 150 دقیقه در هفته فعالیت متوسط انجام دهند.
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، چه وقتى است؟
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، چه وقتى است؟
100%
اظهار نظر (0)
تاکنون هیچ نظری داده نشده است.