پژوهش‌های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد یا دویدن در فضای باز در طول زمستان را با فواید بی‌شماری مرتبط دانسته‌اند که شامل موارد زیر میباشد:
تقویت سیستم ایمنی
کاهش وزن
کاهش احتمال ابتلا به افسردگی
کاهش استرس
بهبود تناسب اندام
چرا باید بدنمان را در معرض سرما قرار دهیم؟
چرا باید بدنمان را در معرض سرما قرار دهیم؟
100%
اظهار نظر (0)
تاکنون هیچ نظری داده نشده است.