با چه غذاهایی از تنبلی زمستان جلوگیری کنیم؟

 اگر در فصل زمستان شما را نیز حالت رخوت و تنبلی در برمی‌گیرد ، در این مطلب به چند غذای رایج که سطح انرژی شما را در فصول سرد سال احیا کرده و رژیم غذایی روزانه شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از تنبلی حفظ می‌کند، اشاره کرده‌ایم:
پروتئین‌های بدون چربی
مرکبات
آجیل و دانه‌ها
سبزیجات ریشه‌ای
میوه‌ها و سبزیجات
ماهی‌های چرب