مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می‌دهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» می‌شوند. که شامب موارد زیر است:
▫️غذاهای فوق فرآوری‌شده
▫️افزودنی‌های خوراکی
▫️الکل
▫️آب نبات
▫️غذاهای سرخ‌شده
▫️نوشابه
▫️کافئین
▫️کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده.
اظهار نظر (0)
تاکنون هیچ نظری داده نشده است.