علل بروز علائم پیری در جوانی چیست؟

به دلیل زندگی پر مشغله و دشوار این روزها، بسیاری از مردم زمان کمتری می خوابند و دانشمندان خاطرنشان می کنند که خواب نامنظم خطرناک ترین اشتباهی است که باعث می شود افراد قبل از پیری پیر به نظر برسند. نیل پولوین، متخصص پزشکی جدید در زمینه خواب منظم، تاکید می کند که گذراندن شب های نامنظم و ادامه آن می تواند منجر به پیری زودرس شود. وی افزود: تجربه نشان داده است که کیفیت پایین خواب اولین علت و بزرگترین خطر برای ایجاد علائم پیری در انسان است، به ویژه در زندگی پرتلاطم و دشوار امروزی، افراد زمان اختصاص داده شده برای خواب را فدای سلامتی می کنند. کارشناسان و پزشکان می گویند هفت یا هشت ساعت خواب در شب می تواند سلامت سلول ها، ایمنی و انرژی بیشتر را حفظ کند و همچنین سیستم گوارش را تنظیم کند. در همین حال، کودکان و جوانان به دلیل اینکه هنوز در حال رشد هستند به خواب بیشتری نیاز دارند و کلاژن و الاستین، دو پروتئینی که به جوان نگه داشتن پوست کمک می کنند، با افزایش سن کاهش می یابند و تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب روی این دو پروتئین تاثیر می گذارد ظاهر نشانه های پیری زودرس است. .