نشانه های کمبود ویتامین ها را بشناسید !

↫احساس خستگی B2
↫افسردگی D
↫ریزش موی شدید B
↫اختلالات دید شبانه A
↫بی اشتهایی B
↫حالت تهوع, یبوست ونفخ B12
↫سردرد و سر گیجه B3
↫اسهال B9
↫بی خوابی B5
↫خشکی پوست A-B