زمانی که دکمه آلارم را می فشارید، چیزی که اتفاق می افتد این است که بیدار می شوید و چرخه خواب خود را برهم می زنید و زمانی که دوباره می خوابید در واقع به استراحت تان کمک نمی کنید.
در این صورت انرژی شما در همان ابتدای صبح رو به اتمام میرود و با احساس خستگی بیشتری بلند خواهید شد. پس سعی کنید که خواب خود را منظم کنید و با اولین آلارم بیدار شوید.
خوابیدن بعد از آلارم صبحگاهی ممنوع!
خوابیدن بعد از آلارم صبحگاهی ممنوع!
100%
اظهار نظر (0)
تاکنون هیچ نظری داده نشده است.