نتیجه یک مطالعه نشان میدهد که برخورداری از سلامت بالای قلبی-عروقی که با پایبندی به فهرست 8 ضرورت زندگیِ این انجمن تعریف می‌شود، می‌تواند میانگین سن زیستی افراد را 6 سال کاهش دهد.
فهرست 8 ضرورت زندگی شامل موارد زیر است:
خواب کافی
پرهیز از کشیدن سیگار
اشتغال منظم به فعالیت بدنی
خوردن غذا‌های سالم
حفظ وزن سالم
برخورداری از سطوح سالم قند و کلسترول خون
نگه‌داری فشار خون در طیف طبیعی
عاداتى كه 6 سال سن زیستی شما را عقب می‌کشند!
عاداتى كه 6 سال سن زیستی شما را عقب می‌کشند!
100%
اظهار نظر (0)
تاکنون هیچ نظری داده نشده است.