دو دليل براى گرسنگی کاذب 

1_ تند غذا می خورید. زمانی که یک تکه کیک شکلاتی را در عرض چند ثانیه محو میکنید زمانی برای چشیدن آن نخواهید داشت. همین سرعت باعث میشود که چند دقیقه بعد نیز احساس گرسنگی و مصرف یک تکه کیک دیگر به سرتان بزند چون طعم آن را به درستی نفهمیده‌اید

2_ قبل از غذا خوردن بیش از اندازه آب می نوشید، درست است که آب یک ماده ی ضداشتهای طبیعی است. اما بهتر است احتیاط کنید. چون آب صرفاً چند دقیقه معده را پر میکند و شما به طور موقت غذای کمی میخورید. اما به محض اینکه آب از معده خارج می شود گرسنگی شدیدی سراغتان می‌آید